ゆるやかなリラックス系から、しなやかな筋力をつくるピラティスまで。すべて最大8名の少人数制。ヨガがはじめての方も、その日の体調や気分に合わせて選べます。
ヨガの基本となるポーズと呼吸を、ひとつずつていねいに。からだの硬さや運動経験は問いません。「ヨガってどんなもの？」という最初の一歩に、いちばんおすすめのクラスです。
一日の終わりに、こわばった肩や背中をゆっくりほどいていく夜のクラス。深い呼吸とゆるやかな動きで自律神経を整え、その日のうちに緊張をリセット。眠りの質を高めます。
呼吸とともにからだを少しずつ目覚めさせ、一日のリズムをやさしく整える朝のクラス。短めの45分。お仕事前にも立ち寄りやすく、すっきりとした心持ちで一日を始められます。
体幹を中心に、しなやかで安定したからだづくりを目指すクラス。理学療法士の資格を持つ指導者が、からだの仕組みに基づいて一人ひとりに合わせて導きます。姿勢改善にも。
ボルスターやブランケットなどの道具にからだをあずけ、深い休息へと導くクラス。ほとんど動かず、ただ呼吸とともにゆだねる時間。疲れが抜けにくい方、休むのが苦手な方へ。
ご予約はマイページまたはお電話から。スケジュールは月により変更となる場合があります。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 7:00 | 朝の呼吸ヨガ朝ヨガ | ― | 朝の呼吸ヨガ朝ヨガ | 朝の呼吸ヨガ朝ヨガ | |||
| 10:00 | はじめてのハタヨガ | コアピラティス | ― | はじめてのハタヨガ | やさしいリストラティブ | はじめてのハタヨガ | コアピラティス |
| 14:00 | やさしいリストラティブ | ― | はじめてのハタヨガ | やさしいリストラティブ | はじめてのハタヨガ | ||
| 19:00 | 夜のリラックスヨガ | コアピラティス | ― | 夜のリラックスヨガ | コアピラティス | ― | ― |